Idrott och hälsa 9F onsdag 20/3

Bouldering! För inspiration kolla på ”The Dawn Wall” på Netflix eller trailers från ”Free solo” på youtube.

08.15 Sharp! Ni som alltid är sena… Kom i tid! Medtag idrottskläder och inomhusskor.

Slakthusgatan 26. Från Globens tunnelbanestation välj utgången mot globen (ej mot slakthusområdet). Gå nedför trappan till höger, gå över gatan och in på Rökerigatan. Sväng höger när du kommer till Styckmästargatan och sen första vänster in på Slakthusgatan. Gå tills du kommer till nr 26 (sista byggnaden på höger sida).

 

 

Skidresa till Romme onsdag 13/2

Skidresa till Romme onsdag 13/2

Samling Barnhusbron kl. 06.45, bussarna avgår kl. 07.00 och de kommer inte vänta på någon som är sen. Vi beräknas vara tillbaka i stockholm ca 19.00 beroende på trafik.

Vi är 450 elever och lärare som åker i 8 bussar. Det är viktigt att man åker i den buss som man är tilldelad. Samma buss när vi åker tillbaka hem från Romme. Bussarna är numrerade 1-8.

Liftkort, lunchkupong och information om uthyrning mm får eleverna i bussen.

Buss 1.  8C, 8D, 9C, 9D

Buss 2. 7B, 8A

Buss 3. 7A, 8B

Buss 4. 8E, 9E +En efteranmäld elev i 8c.

Buss 5. 7C, 7D +En efteranmäld elev i 7b.

Buss 6. 7E, 7F

Buss 7. 8F, 9F

Buss 8. 9A, 9B +En efteranmäld elev i 9d.

Vi ses!

Skidresa till Romme Alpin!

Onsdagen den 13 februari 2019 ordnar Adolf Fredriks Musikklasser en skidresa för högstadiet till Romme Alpin, Borlänge.

Samling: Barnhusbron (nära skolan) kl. 06.45, bussarna avgår kl.07.00. Restid ca 2,5h.

Hemresa: Liftarna stänger kl. 16.00 och bussarna avgår mot Stockholm kl. 16.15. Restid hem ca 3h. Vi är tillbaka på Barnhusbron ca 19.15.

Anmälan: Du anmäler dig och betalar direkt via webben med kort eller swish. Gå in på www.rommealpin.se och klicka på Skola Online. Skriv in lösenord: N9TG och gör sedan din beställning. Bokningen är öppen fram till 2019-01-31 (Inte 3/2 som det står på bokningssidan). Vi kommer inte kunna ta emot efteranmälningar. Föräldrar får inte plats i bussarna utan får ta sig upp på egen hand.

Priser: Bussresa inkl. SkiPass 380:- Utrustning: Skidpaket 185:-, Twintippaket 255:-, Snowboardpaket regular 1 dag 215:-, Snowboardpaket goofy 1 dag 215:-

Lunchkupong 65:-, Hamburgermeal (90g hamburgare med bröd, strips och dryck) i Hamburgeriet eller pasta och köttfärssås med sallad och dryck i Wärdshuset eller 2 våfflor med dryck i Våffelstugan. Det går också bra att ta med egen matsäck som kan förtäras i värmestugorna. Popcorn och chips är förbjudet i bussarna.

Avbokning: Avbokning kan ske via telefon eller e-post till Romme Alpin. (se hemsidan för kontaktinformation) Senast den dag då bokningen stänger kan du avboka. Återbetalning av hela det inbetalda beloppet sker med avdrag för en administrativ avgift på 100 kr.

Sjukanmälan: Vid sjukdom kontaktas ansvarig ledare, ej Romme Alpin. Återbetalning sker efter att ansvarig ledare skickat en gemensam lista för sjuka deltagare. Alternativt intyg från läkare. Det inbetalda beloppet återbetalas med avdrag för en administrativ avgift på 100 kr. Om skidresans totala minimiantal underskrides kan det återbetalda beloppet komma att bli lägre.

Alternativ på hemmaplan: Badmintonpass på fm och valbar vinteraktivitet på em (skridskor/längdskidor). Vi återkommer om tider och information kring detta.

Idrott och hälsa lektion onsdag 5/12, 12/12 och 19/12

Aktivitet: Kampsport på Mudo Academy International

Samling 08.20 Västmannagatan 52 (Nära skolan) Medtag shorts, t-shirt och vattenflaska.

I träningssalen/dojon är man barfota eller använder speciella kampsportsskor, inga andra skor är tillåtna! Var noga med att inte gå in med ytterskor. Lamporna på toaletterna tänds med ir (tänds automatiskt) rör ej knapparna!

Vi ses! /Lelle

 

7F Idrott och hälsa onsdag 7/11

Hej 7F!

I morgon onsdag ses vi på Eriksdalsbadet inne vid entrén/kassan klockan 08.15. Kom i tid, aktiviteten börjar 08.30 och då ska vi vara ombytta och klara.

Vi kommer att köra spinning (Cykel inomhus).

Medtag shorts/tights, t-shirt, skor, handduk, vattenflaska och hänglås. Kan vara bra att ta med en frukt/smörgås att äta efteråt.

Vi ses! /Lelle

 

Idrott och hälsa v42

Hej 6CD!

I morgon tisdag ses vi i Vasaparken där vi kommer köra ”terränglöpning” och styrkeövningar på utegymmet. På onsdag samlas vi på skolgården för matlagning med stormkök.

Nästa vecka (43) börjar inomhusperioden. Tisdag kommer vi starta gemensamt i sal 2 för att gå igenom ”Min aktivitet” och på onsdag kommer vi vara i vår egen grupp. Kolla på salsschemat.

/Lelle, Alex och Camilla